Syngeskåle, eller klangskåle, har en bred anvendelse både i personlige og professionelle
sammenhænge. De kan med fordel bruges i lydterapi, musik, spirituel praksis,, som dekoration, til at ”lege med” og meget mere. Skålene, der er fremstillet på traditionel vis og er lavet af en række forskellige metaller, kan producere lyde fra høje til dybe toner, alt efter hvordan man slår dem an, med hvilken kraft, og afhængigt af hvilken del af skålen der bliver berørt. Med lidt øvelse kan man hurtigt få skålene til at synge ved at stryge dem kontinuerligt langs kanten eller ved at slå dem an med varierende kraft med en kølle.

Det er vibrationerne fra skålene, som vores nervesystem registrerer og som har en positiv effekt både fysisk, mentalt of følelsesmæssigt.

Vores stressniveau er styret af det autonome nervesystem, som har to grene – det sympatiske nervesystem og det parasympatiske nervesystem.

Når vi oplever højere niveauer af stress, fungerer kroppen i kamp-flugt-frys respons. Dette er det sympatiske nervesystem i aktion, og det er vigtigt for overlevelse
i situationer, hvor vi skal handle hurtigt.

I vores moderne tid er det sjældent at vi står i situationer hvor vi reelt skal kæmpe,
flygte eller fryse. I vores virkelighed håndterer mange af os stress, der ser anderledes ud, men som kommer med lignende biologiske påvirkninger.

Mange af os lever så travle og krævende liv, at vi bruger alt for meget tid med vores sympatiske nervesystem tændt. De fysiologiske virkninger af at være i stresstilstand er mange og påvirker vores fordøjelse, søvn, hormoner, hjerte og andre organer. Derfor er stress nu bredt anerkendt som en medvirkende faktor til mange sygdomme.

Når vi aktiverer kroppens afslapningsrespons, det parasympatiske nervesystem, giver det os mulighed for at gå ind i en naturlig helbredende tilstand. Vores hjerteaktivitet, puls og blodtryk sænkes, og samtidig fremmes bl.a. vores evne til at fordøje og vores kirtlers aktivitet.

Afslapning er ikke den eneste ændring, der er nødvendig for at bringe en krop, der har håndteret vedvarende, langvarig stress tilbage i balance. Alligevel er det befordrende for helbredelse at være i en hvile- og fordøjelsestilstand. Når vi oplever sindsro, ved vi, at vores parasympatiske nervesystem, eller hvile- og fordøjelsestilstand, er tændt.

Vibrationen og lyden fra en syngeskål hjælper os med at centrere, fordybe og afslappe vores krop og sind.

Når man skal vælge sig en syngeskål er det vigtigt at man bruger både hjernen og hjertet. Alle syngeskåle er unikke og har deres eget udtryk både i lyd og
udseende og her er det vigtigt at pointere at man ikke kan vælge forkert. En syngeskål kan være et værktøj, et instrument, en dekoration eller noget helt fjerde - præcis hvordan man bruger sin skål er op til en selv. Størrelsen og vægten på en skål spiller en rolle i forhold til hvor lang tid den holder sin tone men ikke nødvendigvis hvor ”kraftfuld” den er. I nogle situationer er det praktisk med en lille skål, som man kan have med på farten og i andre situationer er det
nødvendigt med en større skål, hvis man eksempelvis arbejder med lydterapi eller bruger den med andre instrumenter. Tag højde for dit budget og gør dig
tanker om din intention med skålen – men vid at uanset hvilken skål du vælger, så er den sin egen og at den også har valgt dig.